När du genomfört din första gradering kommer du till fortsättargruppen. Här är tempot lite högre än i nybörjargruppen och övningarna blir mer tekniska.
Nu får du också pröva på att utföra grundteknik i form av mönster (tul).
Självklart fortsätter vi med konditions- och styrketräning varvat med förberedelser för sparring, mittsträning och självförsvarstekniker.
