ITF Taekwon-Do är en dynamisk sport som du kan träna om du vill tävla, träna självförsvar eller bara förbättra din kropp och kondition. Det är en effektiv självförsvarskonst som passar alla, oavsett ålder och fysik.

Träningen genomförs med kvalitet i alla led - från redskap och lokaler till mötet med våra instruktörer. Träning utgår ifrån att varje medlems individuella behov ställs i fokus. Våra instruktörer är era personliga tränare under alla träningspass, dels för att se till att rörelser görs rätt men också för att peppa till utveckling och prestation.

Gruppfoto från Sparringlägret vårterminen 2007

Taekwon-Do som i grunden är en självförsvarskonst har även under den senaste tiden blivit mer inriktad mot sport. Detta kunde ske tack vare att särskilda tävlingsregler utarbetades i vilka man, med hänsyn till de tävlandes hälsa, förbjöd livsfarliga tekniker och samtidigt införde en del skyddsutrustning.

Allmänt sagt är en Taekwon-Do tävling en tävling med fyra grenar vilka visar hela Taekwon-Do´s universella sida.

Dessa grenar är:

KAMP – MÖNSTER – KROSSTEKNIK – SPECIELLA TEKNIKER


KAMP

Kamp mellan två utövare i två ronder a´2min (i finalen 3 ronder), Matchen bedöms av 4 kantdomare och 1 ringdomare.
Det är otillåtet att svepa sin motståndare eller använda slag och sparkar under midjan eller mot ryggen. Vinnaren utses efter högst antal tagna poäng/träffar. Tävlingen genomförs i 5 olika viktklasser för damer respektive herrar. Det är viktigt att det rätta avståndet och rätt balans finns under utförandet av en teknik för att den ska kunna betraktas som poänggivande.



MÖNSTER

Domare bedömer bland annat noggrannhet, teknik, styrka och allmän estetisk känsla. Mönster är en mycket svår gren med tanke på att alla rörelser är strikt förutbestämda och minsta fel kan betyda förlust.



KROSSTEKNIK

En femkamp med fem olika förutbestämda hand- och bentekniker som används för att knäcka högst antal plankor fastmonterade i en speciell ställning. Med krosstekniker mäts den kraft samt den tekniska förmåga som utövaren kan prestera med sina tekniker. Numera används plastplankor som är konstruerade för att vardera motsvara en 2 cm tjock trä planka. Detta ställer krav på att tekniken inte bara ska vara kraftfull utan även vara tekniskt väl utförd och träffa på en exakt träff yta.



SPECIELLA TEKNIKER

En femkamp med fem olika hoppsparktekniker, det gäller helt enkelt att sparka sönder en planka som är monterad i en ställning på högsta möjliga höjder eller avstånd. Vid alla moment är utövaren tvungen att landa på benen utan att förlora balansen. Vinnaren utses efter bäst resultat i alla fem tekniker.